Психологическая сторона горя утраты близкого человека: мнение учёных

Горе утраты близкого человека оказывает на скорбящего сильнейшее воздействие. Психологически в этот момент человек подавлен и растерян. Постоянное чувство глубочайшего потрясения, эмоциональная раздавленность, апатия и ощущение непереносимой утраты обуславливают невозможность дальнейшей полноценной жизни. Утрата социализации, а также интереса к окружающему миру, сосредоточенность на своих переживаниях – всё это в достаточной мере характеризует состояние горя утраты близкого человека.

Изучение переживаний и состояний человеческой психики в подобных, во многом экстремальных, условиях, представляет определённый интерес для тех специалистов, чьё призвание заключается в оказании помощи людям, столкнувшимся со столь страшным ударом. Психология горя, равно как и научный подход к его осмыслению, выявлению стадий этого сложного процесса, поможет определить методы наилучшего терапевтического воздействия для облегчения страданий скорбящего и скорейшего восстановления духовного состояния и, соответственно, возвращению его к полноценной жизни.

Исследования патологии горя Эриха Линдеманна

Одним из основателей современных представлений психологии горя считается американский психолог немецкого происхождения Эрих Линдеманн. Его исследования в этой области, проведённые им в середине 20-го столетия, позволили создать базис для дальнейшей работы по изучению различных аспектов горя. В программе клинических исследований приняло участие больше сотни его пациентов, столкнувшихся с утратой родных и близких. Результаты работы Эриха Линдеманна были опубликованы в американском профильном издании, посвящённом проблемам психиатрии.

Исследование называлось «Клиника острого горя» и увидело свет в 1944 году. Учёный ввёл собственный термин, «горевание», означающий процесс переживания горя. Его он разделил на несколько стадий. В зависимости от тяжести симптомов, «горевание» делилось на острое, оно же патологическое, и нормальное. Кроме того, по Линдеманну, состояние горя имело несколько признаков. Всего их насчитывалось шесть, однако они могли проявляться в сочетании друг с другом.

Одним из основных признаков горя считается физическое страдание. Оно выражается в упадке сил, апатии, отсутствии аппетита. Кроме того, у угнетённого горем человека могут наблюдаться изменения сознания, проявляющиеся в чувстве нереальности происходящего, эмоциональной отрешённости и сосредоточенности на объекте потери. Также реакцией на смерть близкого человека может быть возникновение чувства вины, нередко сопровождающегося поисками обстоятельств, подтверждающих (по мнению страдающего) то, что им не было сделано для покойного всё возможное для того, чтобы предотвратить несчастье. На почве этого чувства страдающий нередко мнит себя главной причиной смерти близкого человека, обвиняя себя в невнимательности, считая свои поступки, как и их последствия, прямым поводом к случившейся трагедии. Подобные состояния разума скорбящего, могут привести к проявлениям враждебности в отношении родных и близких, привести к прямому проявлению агрессии. Кроме того, учёный зафиксировал в поведении своих пациентов некоторые изменения. Так, среди симптомов «горевания» были отмечены: неусидчивость, постоянные поиски какого-либо занятия, суетливость или же наоборот, полная потеря интереса к каким бы то ни было занятиям.

По мнению учёного основным предназначением процесса «горевания» является преодоление психологической зависимости от объекта скорби с последующей адаптацией и переходом к полноценной жизни. Главным препятствием к нормальному переживанию горя американский психолог назвал склонность людей к подавлению собственных эмоций, что нарушало течение объективно необходимого психологического процесса, попутно приводя к появлению патологических состояний.

Исследования Элизабет Кюблер-Росс о пяти стадиях принятия смерти

Швейцарский психолог Элизабет Кюблер-Росс в своей работе о принятии смерти выделяет пять основных стадий этого непростого процесса. Её исследование под названием «О смерти и умирании» увидело свет в 1969 году. Оно и сегодня остаётся одним из самых значимых в области понимания процесса «горевания».

Согласно исследованиям Элизабет Кюблер-Росс, можно выделить пять основных фаз принятия неизбежной смерти: отрицание, гнев, торг, депрессия и, собственно, само принятие. С точки зрения автора теории данные состояния носят защитный характер и позволяют уберечь психику от разрушительного воздействия горя. Кроме того, психолог выделяет 13 особых промежуточных состояний, каждое из которых имеет свои особенности. Они также получили собственные наименования: первый шок, предварительное горе, надежда и т. п.

Исследования швейцарского психолога послужили толчком к активному обсуждению горя в научном сообществе. Некоторые специалисты усмотрели в модели Кюблер-Росс, носящей преимущественно описательный характер, определённые недостатки. Одним из основных, по мнению психологов, является линейность данной теории, предполагающей последовательную смену состояний психики скорбящего, тогда как в реальности они сочетаются и усиливают действие друг друга. Всё же, несмотря на некоторые недостатки, теория пяти состояний принятия смерти достаточно точно описывает «горевание». Кроме того, исследования Элизабет Кюблер-Росс стали основой для дальнейшей работы по изучению человеческого горя.

«Работа горя» Уильяма Вордена

В конце 20-го столетия американец Уильям Ворден разработал собственную теорию, получившую название «Работа горя». Она пришла на смену линейной модели процесса «горевания». В его представлении, перед горюющим ставится четыре задачи, успешное разрешение которых является залогом восстановления душевного равновесия. Таким образом само «горевание» представляется не пассивным процессом, а необходимой работой, единственной целью которой является возвращение скорбящего к полноценной жизни.

Хотя порядок выполнения четырёх задач строго не определён, зачастую работа горя начинается с принятия потери. Человек должен осознать факт смерти близкого человека. В том случае, если скорбящий испытывает затруднения, справиться с этим можно с помощью специалиста.

Следующей задачей, по мнению американского психолога, является проработка боли утраты. Человек неосознанно пытается заблокировать сильные эмоции. Зачастую к этому его толкают стереотипы поведения, принятые в его окружении, или привитые с детства. Данная практика представляет немалую опасность прежде всего для здоровья такого человека. Подавленные сильные эмоции и переживания могут нанести ментальную травму, перерастающую в психосоматические, невротические или невралгические расстройства.

Третья задача работы горя состоит в том, чтобы научиться жить в том мире, где больше нет умершего близкого человека. Здесь прорабатывается чувство беспомощности, овладевающее человеком в результате утраты.

И последней, четвёртой задачей работы горя является обретение нового отношения к покойному с тем, чтобы скорбящий мог в дальнейшем обрести полноценную жизнь. Ослабление горя должно стать непременным завершением процесса работы. Однако это не значит, что умершего необходимо предать забвению, наоборот боль потери должна уступить светлой печали о покойном и тёплым воспоминаниям о нём. Чтобы достичь такого состояния могут понадобиться годы. Однако, по мнению Вордена, процесс принятия горя никак не ограничен временными рамками. Проделывая столь нужную работу, человек постепенно возвращает интерес к жизни, стремится получить новые впечатления и обретает новый смысл существования. Возвращение к полноценной жизни знаменует собой уход от фиксации на собственных переживаниях о потере – их заменяют тёплые и ностальгические воспоминания об умершем.